Teremtsd meg a saját valóságod!

250 órás zárt pszichodráma önismereti csoport · 2026–2027

A csoport 2026. február 28-án elindult, és zárt csoportként halad tovább. Új jelentkezőket már nem fogad.

Ha most szeretnél csoporthoz csatlakozni, nézd meg a 2027 februárjában induló Láthatóvá válni csoportot a Csoportok menüpont alatt.

A folyamat lépésről lépésre

A folyamatba való belépés nem kíván azonnali elköteleződést! 

A két nyílt hétvége alatt konkrét és struktúrált gyakorlatokkal, a saját életedből vett szerepjátékokkal, lassú rámelegedéssel dolgozunk, miközben megismerheted a drámafolyamat egyszerű és kézzel fogható eszköztárát (pl. szerepcsere, tükrözés, belső hang). Az elköteleződésre a második hétvége végén kerül sor, amikor már tudni fogod, miről döntesz. Próbáld ki, éld meg és dönts biztosan!

Most megmutatom a folyamatot lépésről-lépésre:

1. Csoport indulása - 1. hétvége

Találkozunk Veled és a csoport többi tagjával. Az első napon is már fontos a titoktartás, hogy ami a csoportban elhangzik az ott is marad. Meghatározzuk a kereteket, mikor van szünet, mikor és hogyan kapcsolódunk egymással. A csoport tagjai megismerkednek - beszélgetésen és struktúrált játékokon keresztül. A nap végén eldöntheted, hogy el tudod-e képzelni magad a csoportban. Ha igen, akkor kezdetét veszi életed egy nagy kalandja! Ha nem akkor itt elbúcsúzunk egymástól.

2. Csoport - 2. hétvége

Az első találkozó után körülbelül 6 hét múlva újra összejövünk. A hétvégén közös játékok, egyéni megosztások és kapcsolódások segítenek mélyebben ránézni az életed aktuális területeire, és feldolgozni, ami most jelen van számodra.

Ha úgy érzed, szeretnél a drámában a csoporttal tartani, a nap végén lehetőség van az  elköteleződésre és a csoport-szerződés aláírására. Ez biztosítja a helyed a csoportban és ezzel vállalod a további alkalmakon való rendszeres részvételt és ennek anyagi vonzatát is. Az elköteleződésed a csoport biztonságát és folyamatát is támogatja, így csak rendkívül indokolt, visszafordíthatatlan élethelyzet esetén lehet és érdemes egy-egy alkalmat kihagyni.

3. A csoportfolyamat

A következő alkalmak 6 hetente lesznek. A csoporttagok egyre jobban megismerik egymást, miközben önmagukra is mélyebb rálátást nyernek. Elkezdődnek az egyéni, úgynevezett "protagonista" játékok, amelyekben a játékra választott csoporttag belső világa jelenik meg. Ha te vagy a játékos, a többiek az életed szereplőivé válnak. Amikor szereplőként más játékában veszel részt, abból a szerepből saját magadról és a kapcsolataidról is új felismerésekre tehetsz szert. A folyamat során mély kapcsolódások születnek a csoporttagok között, miközben megtanuljátok, hogyan támogathatjátok egymást úgy, hogy az mindenki fejlődését szolgálja.

4. Csoport lezárása

A 250 óra együttlét és megannyi élmény és felismerés után visszatekintünk arra, hogy miket éltünk meg, milyen változásokon mentünk keresztük, milyen új szerepeket fejlesztettünk ki, miket tanultunk magunkról és az életről. Az utolsó találkozónkon elbúcsúzunk egymástól és a csoportfolyamatot lezárjuk.

Miért 250 óra/miért nem rövidebb?

A 250 órás időtartam azért szükséges, mert a pszichodráma mély, fokozatos önismereti munka. Nem csak egyszeri élményről van szó: a folyamat során a résztvevők fokozatosan építik fel bizalmukat, önreflexiójukat és kapcsolatukat a csoporttal. A hosszú idő lehetővé teszi, hogy mindenki többször átélje a saját és mások történetét, elmélyítse az önmagára és a kapcsolataira vonatkozó felismeréseit, és lépésről lépésre dolgozza fel a családi mintákat, traumákat, szorongásokat vagy párkapcsolati elakadásokat.

A folyamat hossza biztosítja, hogy a csoport ne csak "egy-egy alkalom" élménye legyen, hanem egy stabil, megtartó közösség alakuljon ki, ahol a résztvevők fokozatosan képesek felelősséget vállalni önmagukért és a csoportért, a változás pedig tartós legyen. A rendszeres, folyamatos részvétel és az ismétlődő dráma-gyakorlatok révén a mélyebb minták feltáródnak, és a résztvevők valódi belső átalakulást élhetnek át.