Teremtsd meg a saját valóságod!
Amit nem látsz, azt ismétled.
A pszichodráma az a tér, ahol az életedről nem beszélsz, hanem megéled és újrarendezed.
Új csoport indul 2027. február 13-án: Láthatóvá válni – 150 órás önismereti pszichodráma csoport
Kiknek szól
- akik már nem kerülgetni szeretnék a belső kérdéseiket, hanem belépni közéjük.
- akik belefáradtak ugyanazokba a belső körökbe, és készen állnak kilépni belőlük.
- akik már sokat értenek magukból és most át is akarják élni a kinyílást
Kiknek nem szól
- a csoport célja az önismeret és a személyes fejlődés támogatása egészséges keretek között
- ha erősebb mentális nehézségeid vannak,
- vagy jelenleg pszichiátriai kezelés alatt állsz,
- ez a csoport nem megfelelő számodra,
- ebben az esetben pszichoterapeuta vagy szakpszichológus tud segítséget nyújtani neked
Mi a pszichodráma?
A pszichodráma elmélyült belső munka, élő találkozás azokkal a belső tudattalan mintákkal, amelyek eddig láthatatlanul irányítottak megnehezítették a kapcsolódásaidat: önmagadhoz, másokhoz és az élethez.
A belső mintáid gyerekkori kapcsolódásokból erednek, ezért csoportban (kapcsolódásokban) tudnak a leginkább oldódni. Amit megértesz, abból új valóság születik. A dramatikus játék segít egy biztonságos, támogató térben újraélni és újrarendezni az élet színpadán játszott szerepeidet.
Mit ad a csoport?
A csoport egyizgalmas, közös utazás, ahol:
- átélheted a társak támogatását, a közösség megtartó erejét
- elmélyítheted kapcsolódásodat önmagaddal és ezáltal másokkal
- megtalálhatod a saját hangodat
- hozzáférhetsz a belső erőidhez
A csoport célja, hogy megismerd viselkedésed mozgatórugóit, és megtaláld a változtatás kulcsát. A csoportban mindenki a gyökerekhez nyúl le, de ebből nem fog hiányozni a játékosság és a könnyedség sem.
Témák, amelyekkel dolgozni fogunk
- Családi minták és szerepek: szülő-gyermek kapcsolatok, testvéri viszonyok, lojalitás, generációs hatások, családi titkok, gyermekkori traumák, identitásformálás, családi szerepek átalakítása.
- Érzelmek és önreflexió: érzelmek felismerése és kifejezése, szorongás és indulat kezelése, sebezhetőség és biztonság érzése, katarzis élmények, belső harmónia kialakítása.
- Az autentikus én és belső szerepeink: belső gyermek, önértékelés, kritikus én, belső értékek.
- Kapcsolatok és párkapcsolati minták: intimitás, szexualitás, testkapcsolat, határok, családi, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusok, empátia és kommunikáció fejlesztése.
- Életkrízisek és veszteségek: gyász, válás, életfordulók, munkahelyi stressz, egzisztenciális-, szociális-, teljesítmény szorongások.
- Értelmezés és transzcendencia: életcélok, válságok feldolgozása, hosszú távú önismereti integráció, belső harmónia, jövőkép.
A csoport élő tapasztalatokon keresztül hozza felszínre a belső mintákat, kapcsolatokat és szerepeket, miközben fejleszti az önreflexiót, az érzelmi szabályozást és a kapcsolódás képességét.
Rólam
Bereményi Réka
- pszichodráma vezető
- szomatodráma vezető
- egyéni spirituális tanácsadó
Várlak szeretettel a közös munkánkban, életed egyik legnagyobb kalandjában!
Hogyan kezdődött?
Pszichodráma
Huszonéves voltam, amikor először beléptem egy pszichodráma csoport ajtaján egy nehéz gyerekkor után, sok kimondatlan fájdalmat, félelmet és elszigeteltséget hordozva és nem tudva, hogyan lehet igazán kapcsolódni magamhoz vagy másokhoz. Csak egyet tudtam, nem akarok úgy élni tovább, ahogyan addig magamat megéltem és azt, hogy azzá a valakivé szeretnék válni, akit ott belül érzek a törmelék alatt, - úgyhogy beléptem azon az ajtón…
Már az első alkalom után tudtam, hogy valami különlegesre találtam: egy térre, ahol nem magyarázni kell magamat, hanem megélni és rácsodálkozhatok arra, hogy mi minden él még bennem, ahol újrarendezhetem és megszerethetem magam és ahol lehet bolondosnak és játékosnak is lenni is eközben.
Amikor a csoportfolyamat végén felmerült a kérdés, hogy ki szeretne drámavezetővé válni, bennem megszületett egy mély, csendes bizonyosság – tudtam, hogy ez az utam.
Több, mint két évtizede vezetek csoportokat, workshopokat, elvonulásokat, táborokat. A pszichodráma számomra alkotás lett – tere a mélységnek, az érintettségnek, a sokféleségnek és a megtartásnak. Minden csoport idővel élő közösséggé válik, ahol bárki lehet az, aki, és ahol együtt tanulunk felelősséget vállalni, bízni magunkban, és belenőni abba az életbe, amely valóban a miénk. Ami velem megtörtént, az veled is megtörténhet. Én ott leszek és tartom ehhez a teret!
Egyéni spirituális tanácsadás
Az egyéni spirituális tanácsadásomon, amely a "Saját ValóságTeremtés" nevet kapta, a kliens életének mélyebb rétegeivel dolgozom: kapcsolati mintákkal, családrendszeri összefüggésekkel, a Lélek útjával. A folyamat során finom érzékelésen keresztül érkező útmutatásokkal és energetikai oldásokkal bontjuk ki azokat a belső csomópontokat, amelyek elakadást, ismétlődést vagy feszültséget hoznak az életbe.
Ezt a szemléletet és munkamódot a csoportfolyamatba is beemelem. A csoportalkalmak elején közösen megérkezünk a térbe: letisztítjuk mindazt, amit a mindennapokból magunkkal hozunk, és megnyitjuk azt a minőséget, amelyben valódi jelenlét és kapcsolódás tud megszületni. A folyamat során, a résztvevők aktív, tudatos jelenléte mellett, személyes és csoportszintű felismerések és oldódások egyaránt megjelennek.
Ebben a megtartott, tiszta térben indulunk bele a dráma munkájába, ahol a belső tartalmak élővé, láthatóvá és átélhetővé válnak. Az alkalmak végén a teret és az energetikai határokat is lezárjuk, hogy mindenki rendezettebben, tisztábban térhessen vissza a saját életébe.
Akiknek segített a pszichodráma
Gyuri – Párkapcsolatom
Végre beérett a munka eredménye, amiben segítettetek. Egy érett, boldog párkapcsolatban teljesedik ki az életem már egy jó ideje. Pontosan olyanban, mint amit olyan szépen, szisztematikusan lemodelleztünk a pszichodrámán. Csak várni kellett rá türelmesen és közben dolgozni azon, hogy elég érett legyek rá.
Köszönöm Nektek! Gyuri
Balázs – Kiállás önmagamért
Kedveseim!
Nagyon köszönöm nektek ezt a 3 pszichodrámás napot! Nem is tudom
elmondani, milyen sokat jelentettek nekem a játékomban a beszólásaitok, és azok
visszaverése. V és Á, köszi, tök jók voltatok! Ez tök sok erőt adott ahhoz,
hogy a munkahelyen megálljam a helyem. Az első munkanapomon reggel vagy 8-an
szóltak be a müzlis reggelim miatt, és ezt tök jól meg tudtam válaszolni,
persze humorral, de határozottan.
Amikor az E, a legnagyobb hangú beszólt, mondtam neki, hogy a szalonna alakú
koporsódra majd viszek virágot! Erre tátva maradt a szája, és kiment.
Vau!
Leperegtek rólam a sértések, és így most már nem érzem magam kívülállónak,
kirekesztettnek, kisebb rendűnek. Tök jó velük reggelizni! Ezt nagyon köszönöm nektek!
Ui: Á, a te játékod is nagyon bennem él…az őszinteség…az nagyon ott volt!
Sziasztok. Balázs
Gabi – Kevesebbet végzek, mégsem vagyok elégedetlen
Köszönöm az együtt töltött időt! Amit tovább viszek
a pszichodrámából és dolgozom a témámban, az együttműködés. Igyekszem a közös célokat
segíteni mind itthon, mind a
munkahelyemen. Nagyon fontos nekem a harmónia és az
egyensúly. Lelassultam. A pörgős életritmusomat felváltotta az átgondoltság.
Nagyon fárasztó volt, hogy egy napba mindent
bele akartam préselni. Állandó kudarc élményt alakított ki bennem. Bántottam
magam, amiért nem vagyok képes még többet
elvégezni.
Kevesebbet végzek el egy nap, de mégsem vagyok elégedetlen.
A gondolataim nem "zizegnek" és nem hajszolnak a pörgésbe. Ez most így
jó.
Gabi
Niki – Rengeteg energiát, szeretetet, erőt adtatok nekem
Sziasztoook!!! :)))))))))))))
Szeretném megköszönni mindenkinek, hogy ilyen nyitottak
és pozitívak voltatok! Rengeteg energiát, szeretetet és erőt adtatok
nekem!!! Azóta is szárnyalok! :)))
Sokat gondolok mindenkire!
Puszi, Niki
Vica – Több lettem
Halihó!
Nekem olyan érzésem van, mintha mindannyiótokból hazavittem
volna egy darabot, belém épült, ezzel is több lettem, és bizonyos dolgok más
megvilágításba kerültek… olyan izgalmas!!! Annyit tanultunk minden kör
után egymástól.
M Drága, ha lehetséges, kérlek írd meg nekünk azt a versikét
a Tölgyfáról, annyira szeretném, ha meg lenne, nagyon-nagyon megragadott!!!
Köszönöm!!!!!
Pusszantás Mindenkinek!!!
Vica
Viki – Megtapasztaltam a körülölelő szeretet erejét
Kedves Barátok!
Köszönöm ezt a csodálatos három napot, amit bátran mondhatok
eddigi életem egyik legszebb hétvégéjének! Hihetetlen erő van bennem és
általatok megtapasztaltam a körülölelő szeretetet erejét is! Az Én életemnek
sajnos sokáig ez nem volt része, de most úgy érzem a szeretet mindent
kiteljesít Bennem és körülöttem. Mindez nagyon csodálatos és örülök,
hogy ennek Ti is részesei voltatok.
A-nak még az este mindent elmeséltem őszintén.
Csak nézett (ámult és bámult) nem értette honnan ez a rengeteg erő és
energia.
Még sok beszélgetés vár ránk, aminek nem tudom a végét, de hihetetlenül
nyugodt vagyok.
Nagyon hiányoztok, de az erőtök Velem van
és Engem is erőssé tesz és így könnyebb a nehéz helyzetekkel
megbirkózni.
Remélem addig, míg nem találkozunk mindenkinek szép nyara
lesz!
Ölellek Titeket! Viki
Bereményi Réka
- pszichodráma vezető
- szomato dráma vezető
- spirituális egyéni tanácsadó